簡介
掌握良好情緒，就能掌握快樂。人生有兩個方向的世界：一個是前進的世界，一個是回頭的世界。如果你能夠同時把握這兩個世界，人生便更能臻於完美。
境由心生，你所面對的人和事，生活在什麼樣的環境，都是由你的心所吸引而造成的。你吸引什麼，就會遇見什麼。所以，要想改變所處的環境，首先要改變的是你的內心的情緒。
做掌控情緒高手，時刻給自己減壓，生命之舟，才可以輕輕鬆鬆的出航。
「海納百川，有容乃大。」既是對山河雄偉的讚美，也寓意著做人的道理，就是說做人要豁達大度、胸懷寬闊，這也是一個人有修養的表現。
本書特色：
退一步，雖說是最不易邁出的舉步維艱的一步，但也是智與愚、勇與怯、沒落與崛起、成功與失敗的千鈞一髮的一步。讓我們擦亮眼睛，抖擻精神，在關鍵時刻毫不猶豫地退後一步，贏取屬於我們的海闊天空。翻開本書，你將得到操控情緒的奧祕。
章節
- 前言 掌握情緒，就能掌握快樂(p.5)
- 第一章 退後一步，海闊天空(p.13)
- 1 停止爭論，越佔上風越孤單(p.14)
- 2 退後一步，關係更近一步(p.20)
- 3 不必凡事都爭個是非黑白(p.25)
- 4 謙讓於人，實際自己受益(p.29)
- 5 適當彎曲一下又何妨(p.34)
- 6 改變自己，適應現實環境(p.39)
- 7 主動道歉，即使錯不在你(p.43)
- 第二章 取捨之間，彰顯智慧(p.47)
- 1 捨小利才能換來大回報(p.48)
- 2 應該追求美，但不是完美(p.53)
- 3 贈人玫瑰，手有餘香(p.59)
- 4 選擇夢想，保存信念(p.64)
- 5 合作共贏，摒棄「吃獨食」的想法(p.71)
- 6 不在錯誤中懊悔，而要在錯誤中成長(p.77)
- 7 選擇安貧樂道，不要過分羨慕富人(p.81)
- 8 選擇務實，不切實際的夢想很可怕(p.85)
- 9 選擇變通，不要固執己見(p.89)
- 10 積極選擇，果斷放棄(p.94)
- 11 捨下虛榮的人才能成大事(p.97)
- 第三章 快樂與否，自己決定(p.103)
- 1 快樂是一種角度，樂觀是一種能力(p.104)
- 2 愉快地接納自己(p.110)
- 3 有一萬條苦悶的理由，也要有一顆快樂的心(p.114)
- 4 活出快樂，擁有好的情緒(p.118)
- 5 你無法改變環境，但可以改變心境(p.123)
- 6 學會操縱自己的「情緒轉換器」(p.128)
- 7 不和自己較勁，才能更加開心(p.133)
- 8 拿得起，更要放得下(p.137)
- 9 挫折讓生活更加精彩(p.141)
- 10 追求簡單的快樂(p.147)
- 11 從眾心理會讓你越活越累(p.151)
- 12 培養幽默感，讓自己更快樂(p.156)
- 第四章 活在當下，享受幸福(p.161)
- 1 幸福的感覺從心開始(p.162)
- 2 活在當下，珍惜生命的每一天(p.167)
- 3 降低欲望，提升幸福(p.173)
- 4 知足常樂是保持幸福的祕(p.177)
- 5 堅定希望，哪怕前方困難重重(p.180)
- 6 抓住每一個幸福的瞬間(p.186)
- 7 在生活中保持一顆平常心(p.190)
- 8 善待自己，享受生活(p.192)
- 第五章 生命之舟需要輕載(p.199)
- 1 生命之舟需要輕載(p.200)
- 2 多向他人學習，摒棄妒忌心理(p.206)
- 3 向對手學習，自己才不會落後(p.212)
- 4 把自我提升當成一件開心的事(p.219)
- 5 要善於自我檢討和反省(p.224)
- 附錄 成功者格言錄(p.231)
作者簡介
李問渠，台大研究所畢業，擔任過助教、教授，美國賓州大學心理學博士班，對精神人格教育做過深入研究，不論在心理學、社會學方面均有精闢言論，常鼓勵人們借古人智慧來改變自己。作者花費了多年的時間與精力，蒐集了大量相關資料，得以成書。曾著有：《世界名人的偉大心理學》、《新心理的人生觀》。
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