簡介
內容簡介
學會正確活絡人體，先從經絡開始。
疏通經絡，百病不求人。
不求醫、不用藥 養生祛病 延年享健康
學習重點
14 經絡的八大疏通方法，任你取用，越用越健康。
養生祕訣
人體經絡的每一穴位都是靈丹妙藥，就看我們會不會運用。經絡所至，病症所治，要延年益壽，全靠經絡養。
適用性廣
疏通經絡的方法是用於所有人群，只要養好經絡，養生祛病就不再是難題。
本書特色
※本書介紹了八種疏通經絡的方法：
按摩 / 刮痧 / 拍打 / 拔罐 / 艾灸 / 健身 / 瑜伽 / 食養。
※按部就班，簡單易學
全書圖文清晰對照，方法循序漸進，人人能懂，只要照書中的一招一式，持續做下去，便能養生防病，而省錢省力。
※權威專業
本書由中國中醫學領域的知名專家、學者聯合主編校正，以理論知識、科學依據、實踐經驗為準繩，權威專業，值得信賴。
※圖文對照，細緻精美
圖文精細、美觀，注重與現實生活相結合，通俗易懂、實用性強，簡單的圖解讓閱讀更生動、形象、富有趣味。
章節
- 第1章 神奇的人體經絡(p.13)
- 從認識人體經絡開始(p.14)
- 解開經絡健康的密碼(p.16)
- 人體經絡氣血循環活地圖(p.18)
- 快速循經定穴的竅門(p.22)
- 第2章 經絡疏通必備技巧(p.25)
- 簡單學按摩(p.26)
- 簡單學刮痧(p.28)
- 簡單學拍打(p.30)
- 簡單學拔罐(p.32)
- 簡單學艾灸(p.34)
- 簡單學健身(p.36)
- 簡單學瑜伽(p.38)
- 簡單學飲食調養(p.40)
- 第3章 人體經絡疏通速查(p.43)
- 手太陰肺經 讓呼吸更舒暢(p.44)
- 手陽明大腸經 守護腸道健康(p.52)
- 足陽明胃經 為脾胃添動力(p.62)
- 足太陰脾經 氣血運化調節(p.74)
- 手少陰心經 心神養護的王牌(p.84)
- 手太陽小腸經 舒筋活絡急先鋒(p.92)
- 足太陽膀胱經 排毒養顏主幹道(p.102)
- 足少陰腎經 精力充沛更「性」福(p.114)
- 手厥陰心包經 心脈安全雙保險(p.124)
- 手少陽三焦經 元氣輸送生命線(p.130)
- 足少陽膽經 中精之府好管家(p.142)
- 足厥陰肝經 疏肝解鬱大將軍(p.152)
- 督脈 內外兼顧護周全(p.160)
- 任脈 調理氣機百病消(p.172)
- 人體十大保健養生穴位(p.180)
- 第4章 家庭常見病的經絡疏通(p.181)
- 頭痛(p.182)
- 視疲勞(p.184)
- 鼻炎(p.186)
- 感冒(p.188)
- 牙痛(p.190)
- 咳嗽(p.192)
- 落枕(p.194)
- 肩膀痠痛(p.196)
- 胃痛(p.198)
- 腰痛(p.200)
- 腹瀉(p.202)
- 便秘(p.204)
- 月經不調(p.206)
作者簡介
編著者簡介
健康養生堂編委會
此會邀請了全國各地知名醫院的醫生、學者共同參與圖書的編輯審訂工作，其中包括尚雲青、陳飛松、李海濤等著名醫生。
尚雲青從事中醫多年，現為雲南中醫學院中藥學院副院長、副教授；
陳飛松，中國中醫科學院研究員，北京亞健康防治協會會長、教授；
李海濤從事中醫多年，現為南京中醫藥大學教授、博士研究生導師。
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