簡介
唯一為你專業彙整的最即時、擲地有聲的健康生活建言書
飲食健康新發現，醫療技術與藥品新突破，良好生活方式新見解。
第一時間的幸福！
你一定要Update的57則醫學新知
57項健康關鍵，一次聚焦
時刻為自己無形的財富精打細算！
★ 長銷著作《57健康同學會：為健康把關的57堂課》與《57健康同學會：保健室養生6大招》之後，最新醫療新知鉅著！高收視率節目「57健康同學會」年度精華呈現！
★ 博客來年度暢銷作家—潘懷宗教授，精選57則醫療新知，全面Update我們的醫學價值觀！
本書特色
脂肪也有分好壞？蔬菜也有隱形的？！
家中養貓狗有助於嬰兒的健康？
週末住院會增加10％的死亡率？
健康不是一種賭注，是需要隨時起而行且循序漸進的人生事業！
FOCUS＿ONE╱飲食健康新發現
長期高蛋白飲食恐危害大腸機能、飲水中含砷易造成皮膚病變……所謂「病從口入」，然而人體機能運作所需的營養及病症的防治，同樣來自妥善的飲食：高鉀飲食可降低中風風險、多攝取十字花科蔬菜可緩減心血管疾病死亡率、老年人多攝取維生素C可減少白內障發生……多數時候，我們太過順從自己的口腹之欲，以致無法確切辨識養分的來源，唯有透過對各類食物不斷地認識與瞭解，「吃得剛好、吃得巧」，才能避免病痛的煩惱！
FOCUS＿TWO╱醫療技術與藥品新突破
止痛藥和抗憂鬱藥會產生交互作用！
陽光有助於縮短結核病療程、麻醉過敏反應比想像中還常發生……為了讓我們的生命、健康，一步一步往更安穩的狀態而去，日新月異的醫療科學，無非試圖更加釐清病症與病因之間的細微關係，無論是疫苗的研發、細胞的移植、藥物的篩檢等等，所有反覆驗證、調整的醫學研究，除了維繫人類生存根基，更能提升整體生活的品質！
FOCUS＿THREE ╱良好生活方式新見解
真正的健康來自認真、細膩的生活，每一個人面對生活的不同的習慣與態度，將在個人體質的基礎外，成為健康的重要加權評分。營造良好的生活環境，絕對是從觀念開始建立，避免二手煙、過度肥胖、刺激性飲食、超時工作……一天二十四小時，我們所決定的每一個小細節，無時無刻都是影響健康的大關鍵！
章節
- Preface I 悠悠我心(p.iii)
- Preface II 三生有幸(p.v)
- Preface III 健康，「什」麼都可以吃(p.vii)
- 1 飲食健康新發現(p.11)
- Report 01 高鉀飲食，可降低中風的風險(p.12)
- Report 02 哇！蔬菜也有隱形的？！(p.17)
- Report 03 長期高蛋白飲食，恐危害大腸機能(p.23)
- Report 04 富含維生素B群的食物，可降低經前症候群的發生(p.28)
- Report 05 多吃魚也能預防骨質疏鬆?(p.34)
- Report 06 高血壓與心臟病的發生率和吃鹽的多寡有關嗎?(p.39)
- Report 07 講啥米，脂肪也有分好壞？(p.45)
- Report 08 硒不能預防癌症(p.50)
- Report 09 補充抗氧化劑，可以增強短期記憶(p.54)
- Report 10 優格對兒童便秘沒有助益(p.59)
- Report 11 降低兒童對牛奶過敏的小撇步(p.66)
- Report 12 多攝取膳食纖維的婦女，可以降低罹患乳癌的風險(p.71)
- Report 13 熱茶與熱咖啡，可減少超級細菌MRSA的帶菌率(p.77)
- Report 14 偏方治療感冒有效嗎？(p.81)
- Report 15 低脂飲食不會增加停經後婦女的糖尿病風險(p.85)
- Report 16 多攝取十字花科蔬菜，降低心血管疾病死亡率(p.88)
- Report 17 代糖—阿斯巴甜真的是致癌物嗎？(p.92)
- Report 18 攝取足夠的鈣與維生素D，可降低最惡性皮膚癌（ 黑色素瘤）的風險(p.96)
- Report 19 飲用水含砷容易造成皮膚病變(p.103)
- Report 20 部分水解乳清配方奶，無法預防嬰兒過敏發生(p.108)
- Report 21 老年人多攝取維生素C可以降低白內障發生的風險(p.113)
- Report 22 早死方程式＝多鹽（高鈉）＋低鉀(p.119)
- Report 23 孕婦多吃魚，可以降低嬰兒出生後的感冒機率(p.126)
- 2 醫療技術與藥品新突破(p.133)
- Report 24 中風後，恢復活動力有新招(p.134)
- Report 25 半世紀以來，首個被核准的紅斑性狼瘡新藥(p.139)
- Report 26 當醫師成為病人時，其醫囑不盡相同(p.144)
- Report 27 肉類食品含有抗藥性細菌(p.150)
- Report 28 整脊療法對於肩頸痠痛，有效?無效?(p.154)
- Report 29 美國防曬品標籤的新規定(p.159)
- Report 30 按摩可以緩解背痛(p.169)
- Report 31 胃繞道手術可以改善糖尿病嗎?(p.178)
- Report 32 請注意：止痛藥和抗憂鬱藥會產生交互作用！(p.186)
- Report 33 麻醉過敏反應比想像中更常發生(p.190)
- Report 34 酷！不好的記憶可以從腦中刪除(p.197)
- Report 35 親友中風發作時，不可自行開車而應該叫救護車送醫(p.202)
- Report 36 C 型肝炎疫苗研發，露出曙光(p.207)
- Report 37 利用幹細胞生成靜脈，進行移植手術(p.214)
- Report 38 常吃胃藥會提升骨折和貧血的風險，真的? 假的?(p.221)
- Report 39 陽光維生素有助於縮短結核病療程(p.228)
- 3 良好生活方式新見解(p.235)
- Report 40 二手菸會造成糖尿病？真沒想到……(p.236)
- Report 41 蘋果型肥胖與梨型肥胖都容易得心臟病(p.241)
- Report 42 抽菸、遺傳因子將會成為慢性胰臟炎最主要的發病原因(p.250)
- Report 43 再健康的人，也不能超時工作，否則容易導致猝死(p.256)
- Report 44 別擔心！有B 肝帶原的媽媽仍然可以餵母乳(p.261)
- Report 45 體重超重易有失智症之虞(p.266)
- Report 46 糖尿病容易罹癌，教你如何聰明吃(p.272)
- Report 47 懷孕的肥胖婦女，安全減重，保護胎兒(p.278)
- Report 48 看電視和死亡率有啥關係？(p.284)
- Report 49 睡眠不足導致肥胖，一味少吃不是辦法！(p.289)
- Report 50 手機電磁波可能與腦瘤有關(p.295)
- Report 51 週末住院會增加10％的死亡率(p.302)
- Report 52 嚴重便秘會提高心血管疾病的風險(p.307)
- Report 53 改善代謝症候群的運動方式(p.313)
- Report 54 電玩遊戲和健康，有關係嗎？(p.320)
- Report 55 缺乏運動是一種必須全民預防的流行病(p.327)
- Report 56 室內游泳池含氯可能增加氣喘、不孕及罹癌的風險(p.334)
- Report 57 家中養貓狗有助於嬰兒的健康(p.339)
- Postscript 意外人生(p.344)
作者簡介
作者簡介
潘懷宗教授
美國艾默蕾大學（Emory Univ.）神經化學及分析化學博士，歷任陽明大學醫學院 專任教授、儀器中心主任、副總務長、主任秘書及第三屆國民大會代表，現任臺北市議員，以及陽明大學、中央大學、交通大學、政治大學、臺北市立教育大學、東吳大學、實踐大學等校兼任教授。
目前亦應邀擔任東森財經新聞台「57健康同學會」、飛碟電臺「飛碟早餐」、中廣流行網「蘭萱時間」等醫藥節目固定來賓，超視「食在有健康」主持人、TVBS「女人我最大」與年代電視台「健康年代」邀訪專家。著有《57健康同學會：保健室養生6大招》、《食在有健康》、《為健康把關的57堂課》、《敢吃不敢說的藥：十九堂醫藥通識課》、《潘懷宗藥你健康》等書。
隋安德
東森財經新聞台「57健康同學會」主持人暨製作人。曾任東森新聞台採訪主任、協理、東森美洲台總編輯、台視記者。
張雅芳
東森財經新聞台《57健康同學會》主持人、東森財經新聞台《財經晚報》主播。曾任非凡電視台主播、健康電台主持人、警廣台中台導播主持人、銘傳廣電系講師。
東森財經新聞台
一個專為「普羅大眾提供財經資訊的專業財經新聞頻道」，打破嚴肅刻板的財經形象，創新財經節目的型式，除了從各種產業多元面向切入，提供股市與投資理財、財經新聞、財經專題報導外，也有休閒旅遊、文化、生活、藝術等生活類型節目。
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