不要惹我生氣:8個冷靜情緒的控制法

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其他題名：8個冷靜情緒的控制法 八個冷靜情緒的控制法

作者：陳曉雲編著

出版年：2015[民104]

出版社：大拓文化

出版地：新北市

集叢名：正面思考系列:52

格式：PDF

ISBN：9789864110032

分類：人際溝通  

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內容簡介

沒有天生的壞脾氣，「練習」就能改變！
生氣是可以控制的，想要管好自己的情緒，只要1分鐘。
解讀所有人生壓力，讓你從此不再抓狂。

怎麼辦又生氣了？
為什麼你會情緒失控？
──教你不失控的8個有效方法

情緒很像一個小孩子：沒有只聽話、不調皮的孩子，也沒有不犯錯的孩子，一樣的道理，我們的情緒也不可能總是好的，而且，經常會有「調皮」的時候。
「適當表達」情緒，是一門藝術，需要用心的體會、揣摩，更重要的是，要確實用在生活中。

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