不要惹我生氣:8個冷靜情緒的控制法

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  • 其他題名:8個冷靜情緒的控制法 八個冷靜情緒的控制法
  • 作者:
  • 出版年:2015[民104]
  • 出版社:大拓文化
  • 出版地:新北市
  • 集叢名:正面思考系列:52
  • ISBN:978-986-411-003-2 ; 986-411-003-9

中區技職校院教學資源中心

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簡介

內容簡介

沒有天生的壞脾氣,「練習」就能改變!
生氣是可以控制的,想要管好自己的情緒,只要1分鐘。
解讀所有人生壓力,讓你從此不再抓狂。

怎麼辦又生氣了?
為什麼你會情緒失控?
──教你不失控的8個有效方法

情緒很像一個小孩子:沒有只聽話、不調皮的孩子,也沒有不犯錯的孩子,一樣的道理,我們的情緒也不可能總是好的,而且,經常會有「調皮」的時候。
「適當表達」情緒,是一門藝術,需要用心的體會、揣摩,更重要的是,要確實用在生活中。

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